Wie jedes Jahr im Jänner, starte ich auch heuer wieder mit einer kalorienreduzierten Kost, um angesammelte Kilos nach den Feiertagen gleich mal wieder loszuwerden😉
Während dieser Wochen der reduzierten Kalorien Aufnahme verzichte ich gänzlich auf Alkohol & Zucker und bewege mich wieder regelmäßig und intensiver.
Als ich 2021 mein Buch #3 - LOW CARB verlegt habe,
wollte ich damit einen kleinen kulinarischen Leitfaden mit meine eigenen Erfahrungen zum Abnehmen schaffen. Seither greife ich selbst jedes Jahr im Jänner zu genau diesem Buch und koche daraus immer wieder mal diese gesunden, kalorienarmen Gerichte und reduziere damit mein Gewicht.
💡Das Low-Carb Buch ergänzt sich perfekt mit dem Veggie Buch und ist auch deshalb jetzt in Aktion für Dich: https://www.private-taste.at/product-page/fasten-duo
📌 Um nur 39,80 € bekommst du nicht nur zwei Bücher sondern auch den Abo Blog im Wert von 24 € für ein Jahr 🍀gratis 🍀 dazu!
Nachdem ich gestern bereits mit meiner Kohlrabi Lasagne aus dem Low-Carb Buch gestartet habe,
ist meine Wahl heute, auf ein kaltes Gericht - den fruchtigen Heringssalat mit Eiweiß Brot - gestoßen.
Was ich dazu brauche:
200 g Herings- oder Matjes-Filet
2 kleine, süßliche Äpfel
1 kleine Zwiebel
1 EL Essig
Salz & Agavendicksaft (nur) nach Bedarf
250 ml Joghurt, 0 % Fett 2 kleine, gekochte rote Rüben
Wie ich das mache:
Den geschälten und entkernten Apfel schneide ich, wie die Heringfilets in kleine Stücke.
Die geschälte Zwiebel schneide ich ebenso, wie die gekochten roten Rüben klein und vermenge alles mit dem Joghurt und Essig.
Mein Tipp für Dich:
Ich hatte Hering in Gelee im Einsatz, da keine Matjes Filets beim Einkauf erhältlich waren. Ich fand auch diese Art von Hering sehr köstlich dazu!
Meinen fertigen Heringssalat richte ich mit Sprossen an und esse dazu 1 Scheibe Eiweißbrot.
Das Eiweißbrot habe ich aus einer Backmischung getestet, die ich aber nicht mehr verwenden würde.
Warum?
Es schmeckt mir persönlich nicht sonderlich gut.
Statt dessen, werde ich morgen mein Nussbrot aus dem LowCarb Buch wieder frisch backen!
Mein Tipp für Dich:
Mit diesem Sprossenset kannst du einfach und schnell immer frische, unterschiedliche Sprossen und Mikro Greens frisch in deiner Küche ziehen und somit griffbereit haben! Zudem kostet es wesentlich weniger, sls ständig Sprossen kaufen zu müssen!
📌 Mit meinem RABATT-CODE: privatetas10 erhältst Du beim Einkauf 10% Rabatt! ➡️ zum Shop
Zum Shop : https://www.private-taste.at/shopall
Vor kurzem habe ich nach einer App gesucht, die einfach funktioniert und Spaß macht. Mit https://betibet-deutschland.com/mobile-app/ habe ich genau das gefunden. Die Spiele laufen flüssig, und die Bonusaktionen sind immer verfügbar. Besonders gefallen haben mir die Specials, die regelmäßig aktualisiert werden. Eine tolle App, die ich gerne nutze.
Kürzlich hörte ich einen Kollegen über Online-Glücksspiele sprechen. Er erwähnte die Site https://boomerangde.com/ und ich beschloss, nachzusehen, was es war. Das Design ist ansprechend, alles ist klar und übersichtlich und das Wichtigste: die Spieleauswahl ist groß. Ich habe zu Beginn nur einen kleinen Betrag gesetzt und schon nach wenigen Minuten habe ich den Nervenkitzel des Gewinnens erlebt. Ich empfehle Ihnen, es auszuprobieren, es ist wirklich aufregend